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O poder transformador do 'Blue Mind'

O poder transformador do 'Blue Mind'

Estar perto da água é mais do que uma conexão, é um elixir para a mente e o coração | Por Gabriela Muller Em um mundo frenético e muitas vezes avassalador, a busca por momentos de calma e conexão com a natureza assume uma importância vital em nossas rotinas. Neste contexto, emerge a teoria do Blue Mind, um conceito desenvolvido pelo cientista marinho Wallace J. Nichols, que sugere que estar perto da água, seja o oceano, lagos ou rios, pode melhorar significativamente a saúde mental, reduzir o estresse e promover uma sensação de calma e felicidade. Este conceito foi popularizado ao longo dos anos através de estudos científicos publicados que comprovam sua veracidade. Por exemplo, o "Journal of Environmental Psychology" examina como o ambiente afeta o comportamento humano, evidenciando a ligação entre a proximidade com corpos d'água e o bem-estar emocional. Da mesma forma, pesquisas da Universidade de Exeter contribuíram para a compreensão dos benefícios psicológicos ligados à presença da água. Além disso, estudos sobre a relação entre atividades aquáticas, como natação e surfe, e os benefícios para a saúde mental, publicados em revistas científicas especializadas em saúde e psicologia, corroboram a ligação direta entre a presença da água e o nosso bem-estar emocional. A água, com sua serenidade e vastidão, possui o poder de acalmar nossas mentes tumultuadas e revitalizar nossas almas. Contemplar as ondas quebrando na praia ou sentir a brisa suave em um lago tranquilo pode nos conectar profundamente com o momento presente, proporcionando uma sensação de paz interior incomparável. A Allcatrazes se identifica muito com este tema, pois busca promover uma conexão profunda com a natureza, convidando vocês a abraçarem um estilo de vida do lado de fora, desfrutando das maravilhas naturais que o mundo oferece. Sempre prezamos por esta qualidade de vida e tentamos diariamente, através de nossos produtos, servir como um catalisador para inspirar vocês a se reconectarem com a natureza e a priorizarem momentos de tranquilidade e serenidade em suas vidas agitadas. Neste turbilhão da vida moderna, é fácil se perder na agitação incessante e esquecer a beleza que a natureza oferece. No entanto, ao abraçarmos o conceito do Blue Mind, somos convidados a reconectar-nos com a essência primordial que habita em todos nós. É uma jornada de redescoberta, uma oportunidade de reconectar com nossa própria humanidade e com o mundo ao nosso redor de uma maneira mais profunda e significativa. Permita-se incluir pequenos rituais de conexão com a água em sua vida diária e descubra a transformação que o Blue Mind pode trazer. Exemplos de práticas diárias para incorporar o Blue Mind: Meditação à beira de um lago ou rio, focando no som suave da água e na respiração tranquila. Caminhadas ao longo da costa, permitindo-se absorver a beleza e a serenidade do oceano. Banhos relaxantes em casa, utilizando essências que remetam à água para criar um ambiente calmante. Criação de um espaço de relaxamento em casa com elementos aquáticos, como fotos de paisagens marítimas ou fontes de água. Prática de ioga à beira de um rio ou em uma praia tranquila, incorporando movimentos fluidos e respiração consciente. Um passeio de bike na orla, perto de mares, lagos e rios.

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O poder transformador do 'Blue Mind'
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O poder transformador do 'Blue Mind'
Estar perto da água é mais do que uma conexão, é um elixir para a mente e o coração | Por Gabriela Muller Em um mundo frenético e muitas vezes avassalador, a busca por momentos de calma e conexão com a natureza assume uma importância vital em nossas rotinas. Neste contexto, emerge a teoria do Blue Mind, um conceito desenvolvido pelo cientista marinho Wallace J. Nichols, que sugere que estar perto da água, seja o oceano, lagos ou rios, pode melhorar significativamente a saúde mental, reduzir o estresse e promover uma sensação de calma e felicidade. Este conceito foi popularizado ao longo dos anos através de estudos científicos publicados que comprovam sua veracidade. Por exemplo, o "Journal of Environmental Psychology" examina como o ambiente afeta o comportamento humano, evidenciando a ligação entre a proximidade com corpos d'água e o bem-estar emocional. Da mesma forma, pesquisas da Universidade de Exeter contribuíram para a compreensão dos benefícios psicológicos ligados à presença da água. Além disso, estudos sobre a relação entre atividades aquáticas, como natação e surfe, e os benefícios para a saúde mental, publicados em revistas científicas especializadas em saúde e psicologia, corroboram a ligação direta entre a presença da água e o nosso bem-estar emocional. A água, com sua serenidade e vastidão, possui o poder de acalmar nossas mentes tumultuadas e revitalizar nossas almas. Contemplar as ondas quebrando na praia ou sentir a brisa suave em um lago tranquilo pode nos conectar profundamente com o momento presente, proporcionando uma sensação de paz interior incomparável. A Allcatrazes se identifica muito com este tema, pois busca promover uma conexão profunda com a natureza, convidando vocês a abraçarem um estilo de vida do lado de fora, desfrutando das maravilhas naturais que o mundo oferece. Sempre prezamos por esta qualidade de vida e tentamos diariamente, através de nossos produtos, servir como um catalisador para inspirar vocês a se reconectarem com a natureza e a priorizarem momentos de tranquilidade e serenidade em suas vidas agitadas. Neste turbilhão da vida moderna, é fácil se perder na agitação incessante e esquecer a beleza que a natureza oferece. No entanto, ao abraçarmos o conceito do Blue Mind, somos convidados a reconectar-nos com a essência primordial que habita em todos nós. É uma jornada de redescoberta, uma oportunidade de reconectar com nossa própria humanidade e com o mundo ao nosso redor de uma maneira mais profunda e significativa. Permita-se incluir pequenos rituais de conexão com a água em sua vida diária e descubra a transformação que o Blue Mind pode trazer. Exemplos de práticas diárias para incorporar o Blue Mind: Meditação à beira de um lago ou rio, focando no som suave da água e na respiração tranquila. Caminhadas ao longo da costa, permitindo-se absorver a beleza e a serenidade do oceano. Banhos relaxantes em casa, utilizando essências que remetam à água para criar um ambiente calmante. Criação de um espaço de relaxamento em casa com elementos aquáticos, como fotos de paisagens marítimas ou fontes de água. Prática de ioga à beira de um rio ou em uma praia tranquila, incorporando movimentos fluidos e respiração consciente. Um passeio de bike na orla, perto de mares, lagos e rios.
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Dia dos Namorados - PARCERIA PARA TODOS OS MOMENTOS
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Dia dos Namorados - PARCERIA PARA TODOS OS MOMENTOS
Por Catarina Weck Glashester   Para nós na Allcatrazes, a data do 12 de Junho carrega o significado essencial de parceira, uma das qualidades mais importantes quando buscamos alguém para estar do nosso lado. Mais do que isso, a parceria e a relação dos sócios fundadores da nossa empresa surgiu a partir do namoro dos dois, que dura até hoje.   Martina Szabo e Taylã Freitas são namorados há quase 5 anos, sócios da Allcatrazes há 3 anos, e parceiros para qualquer aventura desde o início. Compartilhando da paixão por velejar, foi em uma regata que surgiu a ideia de fundar a empresa, e justamente por causa dessa regata, ficou já definido qual seria o nome dessa marca.     Martina e Taylã durante a regata que deu origem à marca.   Alcatrazes é um arquipélago localizado no litoral Norte de São Paulo, formado por cinco ilhas maiores, sendo a principal delas a Ilha de Alcatrazes (que possui 175 hectares de área). Há também quatro ilhas menores, cinco lajes e dois parcéis. Alcatrazes é o maior sítio reprodutivo de aves marinhas da costa brasileira, com uma população que gira em torno de 10 mil aves. Graças a sua diversidade de flora e fauna o arquipélago ficou conhecido como "Galápagos do Brasil", e esse conjunto de ilhas é protegido por mais de uma unidade de conservação, uma delas sendo da Marinha do Brasil.   Esse arquipélago incrível foi contornado pelos sócios na regata "Alcatrazes por Boreste" da 44ª Semana de Vela de Ilhabela, e assim surgiu a Allcatrazes. Negócio que esses dois parceiros tocam com ambição, dedicação e muita paixão. Por isso que essa data é tão importante para a Allcatrazes: para nós, é o início de toda a nossa história.   Martina durante a regata
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Time Brasil no campeonato Norte-Americano de Optimist 2021
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Time Brasil no campeonato Norte-Americano de Optimist 2021
Por Catarina Weck Glashester   Na vela, a formação competitiva começa desde cedo. O primeiro barco de muitos foi um Optimist, que é uma das classes mais populares do mundo e que reúne a maior quantidade de velejadores em campeonatos internacionais, contando com a participação de flotilhas do mundo inteiro!   Esse ano, estaremos bem representados com 24 velejadores brasileiros integrando o Time Brasil de Optimist 2021. Dentre os cinco atletas classificados para o Mundial, contamos com quatro atletas Allcatrazes no time, uma atleta indo pra o Campeonato Europeu e duas atletas classificadas para o Norte-Americano.   São eles: Alex Kuhl, Douglas Said, Lucas Freitas, Luiz Felipe, Joana Freitas, Melissa Paradeda e Gabriela Berlinsky (respectivamente, de acordo com o campeonato que irão correr!)   Esse final de semana da inicio ao primeiro campeonato do circuito, do qual não só duas atletas do Allcatrazes Sailing Team estarão presentes, como teremos um atleta Allcatrazes indo como técnico da galera: o Tiago Brito. O Norte-Americano da classe será sediado pelo Vallarta Yacht Club, em Nayarit, no México e hoje já se iniciam as medições dos barcos. Amanhã, dia 30, velejadores e comissões técnicas participarão da cerimônia de abertura do evento e na Segunda-feira dia 31/05 se iniciam as regatas da competição.   Dá uma olhada no time que iniciou viagem para a competição já no meio da última semana:   E se liga, além do uniforme padrão da equipe, a Allcatrazes produziu camisetas personalizadas em linha exclusiva para a galera dos campeonatos internacionais desse ano! confira abaixo o técnico da OptiBRA, e atleta do Allcatrazes Sailing Team, Tiago Brito com a camiseta do Norte-Americano:       Por último, mas não menos importante, segue a lista completa e oficial da OptiBRA, divulgada lá no Instagram deles, dos velejadores brasileiros que estarão presentes nesse campeonato que tem início hoje!         Pack de equipamento personalizado Allcatrazes para os velejadores do Time Brasil que nos representarão nos campeonatos Norte Americano, Europeu e Mundial (respectivamente) da classe Optimist:       Entre em contato pelo WhatsApp (51) 99210-5132 para mais informações e orçamentos de equipamentos personalizados.
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Rumo a Tóquio! - Entrevista com os classificados na classe 49er
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Rumo a Tóquio! - Entrevista com os classificados na classe 49er
Por Catarina Weck Glashester   Velejando juntos há 9 anos, a dupla Marco Soffiatti Grael e Gabriel Portilho Borges estão cada dia mais perto da sua segunda participação nos Jogos Olímpicos e essa semana foram matérias no RJ2, telejornal local do Rio de Janeiro.     À esquerda Gabriel Borges, o proeiro da embarcação e à direita Marco Grael, timoneiro. Foto do último campeonato disputado pela dupla em maio de 2021, Cascais, Portugual.   A dupla terminou a Olimpíada do Rio 2016 em 10º lugar, mas acredita que a experiência de estarem indo para a sua segunda Olimpíada combinada com a trajetória de evolução deles, que em 2018 foram campeões do Mundial Militar e em 2019, ouro no Pan Americano de Lima, ajudarão a trazer um resultado melhor para casa.   “Eu sei como é a pressão do campeonato, eu sei como é o formato do campeonato, são menos adversários do que um campeonato normal então o jogo muda um pouco. Me sinto mais confortável e melhor preparado”. Diz o proeiro, Gabriel, durante a entrevista.     Segundo Marco, “Na vela ganha quem comete menos erros e a gente perde pra nós mesmos, pros nossos erros e não pros erros dos adversários”. Apesar de a pandemia ter diminuído a quantidade de campeonatos realizados no último ano, como foi colocado na matéria, a vela é um esporte onde não é tão importante estar preocupado com o seu adversário, já que o perigo está na performance de cada um.     Confira a matéria completa no link abaixo e continue nos acompanhando para apoiar e acompanhar os passos finais dessa dupla rumo aos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020+1.   https://globoplay.globo.com/v/9507344/
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America’s Cup: História da competição e resumo da 36ª edição!
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America’s Cup: História da competição e resumo da 36ª edição!
Por Catarina Weck Glashester   E chegamos ao fim da 36ª edição da competição mais insana que existe: a America´s Cup. Sem dúvidas o troféu do esporte mais difícil de se ganhar, sendo que depois de mais de um século de regatas, apenas quatro países já conquistaram o troféu, também é considerada a competição internacional mais antiga do mundo, existindo desde 45 anos antes dos primeiros Jogos Olímpicos.   Anteriormente a competição levava o nome de Copa Royal Yacht Squadron, clube náutico mais prestigiado do Reino Unido, onde em 1851, exatamente 170 anos atrás, um barco de Nova York chamado America ganhou a primeira edição dos britânicos levando a copa a ser rebatizada em seu nome. A America’s Cup atualmente é composta por uma série de 13 match races (regata de apenas dois barcos), entre o desafiado e o desafiante. Qualquer desafiante que cumpra as especificações definidas no Deed of Gift, depositado na Corte de Justiça da cidade de Nova Iorque, tem o direito de desafiar o iate clube que detém a copa.   Desde 1983, Louis Vuitton patrocina a Copa Louis Vuitton como o prêmio para o vencedor da série de regatas que designa o desafiante (que foi inaugurada em 1970). A America’s Cup é, assim, a regata entre o vencedor da Copa Louis Vuitton (regata dos desafiantes) e o detentor do troféu (desafiado).   O barco America foi vendido logo após vencer a primeira edição, mas os norte americanos detém até hoje o recorde de maior tempo como desafiados, de 1852 até 1983. Além disso, em 1857 o troféu foi doado pelo sindicato que venceu a competição para o New York Yatch Club sob uma escritura de doação (Deed of Gift, que passou a reger a competição) que estabelecia o troféu como sendo uma taça de desafio perpétuo para uma competição amigável entre nações!   Sediado no Golfo Hauraki em Auckland, Nova Zelândia, a edição de 2021 foi disputada entre o Royal New Zealand Yacht Squadron e Circolo della Vela Sicilia of Italy! Ambos os barcos são da classe AC75, que foi desenhada especialmente para a competição, sendo monocascos foils de alta performance. A competição foi ganha com antecedência pelo time da Nova Zelândia, com um placar de 7-3. Isso levou a copa a ser encerrada dois dias antes e com três regatas a menos do que o programado!   -Todas as informações foram tiradas do site oficial da competição
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Nutrição na Vela
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Nutrição na Vela
Por Catarina Weck Glashester   “Temos a capacidade de alterarmos nossos corpos e nossa performance em água de acordo com o que comemos”   Geórgia Silva, mais conhecida como Gica, é nutricionista esportiva, velejadora e colaboradora da Allcatrazes em uma série de vídeos lançada no Instagram, que você pode conferir buscando pela hashtag #NutriçãoNaVela, que surgiu com o objetivo de desmistificar questões relacionadas à alimentação e trazer dicas práticas para o nosso dia-a-dia dentro do esporte. Pensando em oferecer conteúdos para vocês em diferentes formatos, trazemos aqui no nosso Blog os principais pontos abordados pela Gica durante os vídeos.   Bora conferir?   Trazendo um pouco sobre a nossa nutri, Gica começou a velejar cedo e teve experiências com diversos barcos diferentes, tendo feito uma campanha olímpica como proeira de Nacra. Essa campanha foi muito importante na sua trajetória e foi quando descobriu a importância da alimentação, principalmente dentro do esporte, pois precisava ganhar peso de maneira saudável para poder melhorar a sua performance no velejo.   “Tudo o que colocamos dentro do nosso organismo tem um impacto”   Sobre escolhas alimentares ela traz o paralelo de que somos animais mamíferos, portanto somos natureza, então é coerente que comamos alimentos provenientes da mãe natureza como: frutas, verduras, leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha, ervilha), oleaginosas (castanha do Pará, amêndoas, castanha de caju, nozes…), tubérculos e grãos (arroz, aveia, batata, aipim, mandioquinha/batata baroa). Esses alimentos contém os nutrientes necessários para que nosso metabolismo funcione de maneira adequada, nos proporcionando bem estar, energia e vitalidade. Já com alimentos industrializados, é precisotomar cuidado e aprender a ler os rótulos para entendermos o que estamos colocando para dentro dos nossos corpos.   É comum observarmos em rótulos componentes que não temos conhecimento do significado, como “glicose de milho” que, segundo a nutri, é um açúcar escondido atrás de um nome que não deixe tão na cara o que ele realmente é. A regra de ouro é a seguinte: “se você não reconhece o nome de um ingrediente, o seu corpo também não vai!”. Além disso, é importante lembrar que a ordem em que os ingredientes aparecem no rótulo é sempre a ordem do que mais contém no alimento até o componente menos presente no produto   “Somos seres da natureza, fomos projetados para sermos saudáveis, se você não está saudável, olhe para os seus comportamentos”   Para o pré-treino, a Gica ressalta os benefícios da beterraba e do espinafre. Esses alimentos tem o potencial de liberar óxido nítrico no nosso organismo, essa substância é capaz de dilatar a parede dos nossos vasos sanguíneos facilitando a passagem de oxigênio e outros nutrientes para os músculos, e o resultado desse processo é o aumento do rendimento durante a prática esportiva.   Durante o treino, a nutricionista recomenda alimentos que disponibilizam energia de maneira mais rápida, que é o caso das frutas e frutas secas. Barrinhas também são opções, mas ela enfatiza a importância de ler os rótulos e escolher com consciência (confere o vídeo 4 da série).   Adoramos formar essa parceria com a Geórgia e trazer diferentes informações para quem nos acompanha. A mensagem final que ela tem para nós é apenas uma:   “Cuide do único lugar que você tem para morar”     Confira o primeiro e o restante dos episódios da série em nosso canal do Youtube:   Link para o primeiro vídeo da série: www.instagram.com/p/CIRRl_8gL49/ Link para o Instagram da Gica: www.instagram.com/georgiagica_/
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BLACK FLAG - Uma reconexão com o nosso habitat
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BLACK FLAG - Uma reconexão com o nosso habitat
Por Catarina Weck Glashester   Nem parece que tudo começou esse ano. De maneira completamente inesperada, há 8 meses tivemos que nos recolher, nos afastar da adrenalina, que tanto amamos, e esperar em casa por um amanhecer mais tranquilo. Enquanto amantes dos desafios e da imprevisibilidade, foi frustrante sentir que todos os dias eram iguais. Afinal, acordar e saber que nada de diferente vai acontecer é desanimador.   Sabemos que não foi só aqui, vimos o mundo inteiro parar. Acompanhamos a quarentena se espalhar ao redor do globo e sabíamos que ia chegar a nossa vez, mas nunca imaginamos que tanta coisa mudaria e tão rápido, nem o quanto isso impactaria o funcionamento do coletivo e de cada um de nós, individualmente.   Buscamos formas de nos reinventar todos os dias. Mudamos nossos hábitos, nossa maneira de estudar e de trabalhar, nossa forma de nos comunicarmos e de nos reunirmos com quem amamos... Aniversários se tornaram virtuais, abraços foram postos em espera e sabemos que foi difícil aceitar a provisória realidade, mas também sabíamos a necessidade dessas atitudes.   Nesse tempo todo aprendemos novas habilidades. Algumas pessoas se aperfeiçoaramna cozinha, outras leram os livros que estavam nas prateleiras há anos, e teve até quem aproveitou para reorganizar e reformar a casa. Tudo isso na tentativa de ocupar a cabeça enquanto aguardávamos ansiosos pelo momento em que pudéssemos nos reencontrar.   Não imaginamos que fosse durar tanto tempo. Tiveram momentos em que parecia que nunca iria passar, que ficaríamos nessa para sempre, e na verdade ainda estamos longe de um ponto final. Eventuais notícias positivas faziam acender uma chama de esperança, mas todos passamos pelo momento em que ficou difícil manter a TV ligada escutando a atualização do cenário. Bombardeados com mais informações do que conseguíamos absorver, ficamos cansados. Foi desafiador se manter positivo e tranquilo em meio a tantas informações negativas.   Por mais que tentemos antecipar as rajadas, nem sempre damos o bordo que mais favorece. Tem dias que é complicado visualizar a raia com clareza e continuamos indo contraa corrente para tentarmos nos reerguer. Como toda história tem vírgulas, aos poucos, passamos a contemplar possibilidades que pareciam fazer valer a pena toda essa espera. Mesmo as piores perdas nos ensinam e trazem ganho, e olhando para trás já é possível enxergar com outros olhos o que passamos.   Todos mudamos um pouco de rumo nesse momento. Ficamos presos com nós mesmos e fomos levados a refletir um pouco sobre quem somos e o que queremos. Passamos tempo demais com os nossos pensamentos, o que causa uma inerente evolução. Aproveitamos para reavaliar a nossa lista de prioridades, redefinindo pilares, porém mantendo a mesma essência que busca sempre explorar o novo e o desconhecido.   Agora voltamos a respirar um ar mais puro. É importante ter consciência de que ainda teremos recaídas, mas já podemos sentir as coisas se redefinindo e voltando ao prumo. Com tudo isso que passamos, voltamos à mãe terra com um olhar diferente, seja sob o ponto de vista que for, com certeza não somos mais os mesmos, somos melhores. Viveremos com mais intensidade, nos entregaremos aos momentos de maneira mais profunda e buscaremos estar sempre em evolução.   Para mais experiências, atitudes. Para seu equipamento, Allcatrazes.    
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70ª edição da Regata Santos-Rio
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70ª edição da Regata Santos-Rio
Por Catarina Weck Glashester   Nas palavras de Lars Grael, a regata Santos Rio representa o que há de mais tradicional da vela oceânica no Brasil. Esse ano o evento comemora a marca de 70 edições chegando ao recorde de participantes com mais de 60 barcos inscritos. A regata de quase 200 milhas náuticas abre o Circuito Rio e esse ano valerá para a Copa Brasil de Vela, que antes contava com classes olímpicas, da juventude e de monotipos convidados e esse ano terá a participação de barcos de vela oceânica.   O limite de tempo para realizar a regata é de 96 horas, ou 4 dias, e o barco detentor do recorde é o Camiranga, que em 2015, completou a regata em 18 horas e 9 minutos. No percurso a passagem por Ilhabela é livre, ou seja, os participantes podem escolher seguir por mar aberto ou passar por dentro do canal. Além disso, dentre as pequenas ilhas que se encontram ao longo do percurso temos o Arquipélago de Alcatrazes, que dá o nome à nossa marca.   A regata tem largada na Baía de Santos e a chegada é na Ilha da Laje, na entrada da Baía de Guanabara, deixando a laje por bombordo e a Comissão de Regatas por boreste. Com uma grande dedicação da ABVO para tornar essa edição histórica teremos o acompanhamento via satélite dos barcos, podendo assistir em tempo real o andamento da regata.   A largada é daqui a 3 dias, 23/10/2020 as12h e poderá ser acompanhada pelo Instagram da CBVela, que fará uma live à bordo do veleiro CBVela Rudá, um projeto da Confederação cuja tripulação consiste em grandes nomes da vela como Torben Grael, Henry Boening, Samuca Gonçalves, representante da CBVela no barco e atletas da Vela Jovem Sub 23. Proporcionando uma incrível troca de conhecimentos e experiências para os velejadores mais jovens!
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