O poder de não produzir

Dec 17, 2023

Esses dias li um texto que falava sobre hobbies. A matéria apontava que não sabemos maisresponder à pergunta: “O que você faz no seu tempo livre?”. A resposta mais provável seria:que tempo livre?

Estamos vivendo na era da produtividade. É verdade que, por um lado, estamos começandoa nadar contra essa corrente, buscando uma reconexão com a essência das coisas. Já por outro lado, a ansiedade, um dos grandes males do século XXI, nos atormenta a cada momento em que não somos produtivos.

Sabemos como é bom concluir todos os afazeres do dia. Terminar o dia realizado por ter feito algo de útil para si e para os outros, alcançar algo através da produtividade. Assim que li o texto sobre hobbies, me dei conta da falta que fazia na minha rotina ter algo em que eu não precisasse ser boa. Simples assim.

Claro que eu quero ser boa nas coisas que eu faço, mas percebi o abismo que existe entre oquerer e o precisar, ainda mais nesse caso, saca? Resolvi começar a surfar.

Convenci uma amiga. Uma companheira gaúcha na jornada de morar sozinha no Rio deJaneiro aos 20 e poucos anos. Não muito difícil de convencê-la, por também ser umadesbravadora, achou uma boa ideia de primeira.

Lá fomos nós para a primeira aula. Chegamos nervosas, óbvio, já nos cobrando antecipadamente de que tínhamos que fazer um bom trabalho, por nenhum motivo além danossa própria consciência. Fizemos aquela aulinha teórica ainda na praia, remamos na areia e depois de umas 4 subidas na prancha, nos fomos para a água. O cantinho onde ficam as escolas é bem cheio de iniciantes e as ondas costumam ser mais baixinhas, ideal para aprender. Às vezes as aulas são dadas na praia ao lado, dependendo das condições da marée do vento do dia. Aquela manhã de sábado estava linda, as cores do mar e do céu inacreditáveis, água transparente. Só se escutava o barulho das ondas e das crianças brincando na praia.

E fomos para a primeira onda. Tombo direto, assim como a segunda e a terceira. Depoisde cada onda, voltava remando, sem pressa e esperava conversando com os outros alunos aminha vez de ser empurrada na próxima marolinha do Arpoador.

Na quarta vez, fiquei em pé na onda por no máximo 3 segundos. Foi o suficiente pra me fazer não querer parar mais. Não me entenda errado, faço as aulas há apenas alguns meses, mas não tem sensação que se equipare com a de aprender algo novo. Comemorar cada pequena vitória (como ficar em pé na prancha) e se dedicar a algo sem esperar nada em troca além daquele prazer momentâneo de 3 segundos.

Passados os 40 minutos da aula, saímos da água e caminhamos pelo calçadão. Compramos uns colares de uma barraquinha dali, almoçamos na beira da praia, caminhamos por Ipanema, entramos em lojinhas, comemos sorvete artesanal, pegamos Sol, tomamos água de coco e conversamos por horas.

Eu não tenho nenhuma vontade de ser boa no surf. Quanto maior a prancha e mais baixo omar, menos esforço eu preciso para me divertir. Preciso confessar que há tempos não mesentia tão leve.

Voltamos para a segunda aula já no outro dia.

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Artigo publicado em:May 2, 2024
Autor do artigo:Equipe Allcatrazes
Tag do artigo:Allcatrazes Convida
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Fotossíntese da rotina

A natureza como um impulso no trabalho | Por Aline Ilha - 4 min de leitura Não é novidade que estar em meio a natureza no seu dia a dia ou na sua semana contribui para o bem-estar mental e físico. Mas, acreditamos que ainda há muito a ser dito para que esses impactos positivos nos façam realmente buscar esses escapes com mais frequência. Existem elementos-chave que podem contribuir de maneira significativa para a cognição e qualidade do pensamento - segundo estudo publicado na revista Science Advances - e a lista de benefícios é extensa: > se sentir mais próximo das pessoas> ter uma melhor comunicação> estimular a criatividade> se tornar mais reflexivo> explorar a intuição> ficar mais inspirado Presenciar pequenos detalhes como uma borboleta voando, uma folha caindo, as nuvens mudando de formas ou o pingos da chuva caindo em um lago, além de estimular diferentes sentidos; faz com que nosso cérebro reduza as atividades vigilantes e auto centradas. Além de liberar proteínas que tem efeito direto na felicidade. Sabe quando você está em meio a uma floresta ou no topo de uma montanha, e tem a sensação de ser muito pequeno diante do que vemos à nossa frente? Essa sensação reduz as preocupações consigo mesmo, tira o zoom dos problemas e faz você ficar presente no momento. Assim, abrimos espaço para que a mente foque no que realmente importa. Que tal aproveitar esses benefícios, se aproximando da natureza e se concentrando em seus aspectos físicos - cheiros, sons, formas, texturas. Experimente usar a natureza como catalisador para todos os tipos de interação, especialmente no trabalho: > Faça reuniões ao ar livre> Caminhe ou ande de bike para se locomover> Traga plantas para dentro do escritório> Realize intervalos para respirar o ar puro na rua> Explore o ‘anywhere office’ em cafés com espaço aberto A motivação para aprendizagem e o desenvolvimento de novas capacidades estão diretamente ligados ao bem-estar. Se você ainda precisa de um impulso para colocar em prática, separamos alguns cantinhos especiais para você dar o start! 4 cafés em Porto Alegre para um anywhere office em conexão com a natureza: | Ginkgo Café e Floricultura | @somosginkgo Créditos imagem: Gabriel Carpes, BARRA Arquitetos - Via Arch Daily Um verdadeiro refúgio no coração da cidade, com uma atmosfera leve e regeneradora. Uma floricultura que também é café, ou vice-versa. Possui diferentes ambientes, todos repletos de plantas e flores e passar uma tarde ali trabalhando com certeza é uma experiência. O local é Pet Friendly. Rua Cel. Bordini, 332 - Auxiliadora | Sabor de Luna | @sabordeluna Créditos imagem: Anahís Vargas / Agencia RBS - Via Gaúcha ZH Click RBS Um espaço que te teletransporta para o Uruguai, trazendo a sensação de que você está em uma viagem. Os ambientes são aconchegantes e conta com o espaço do jardim, onde as mesas ficam entre árvores. Ah, a confeitaria e padaria também é pet friendly! Rua Dr. Freire Alemão, 310 - Mont'Serrat | Café & Prosa | @cafeeprosazs Créditos imagem: Gabriela Gazzana - Via Gaúcha ZH Click RBS Não é terapia, mas é terapêutico! O café fica dentro da Floricultura Winge, e se você quer buscar inspirações, esse é o lugar certo. O local é de pura natureza e paz, dividido em 3 ambientes, e a sensação é de estar em uma casa de campo, com cada cantinho pensado. Rua Dr. Mario Totta, 963 - Tristeza | Barbarella Bakery | @barbarellabakerypoa Créditos imagem: Revista Sabores do Sul Se você gosta de ver o ambiente na rua e estar cercado de árvores, as mesinhas na rua são o seu lugar! A padaria tem três ambientes alternativos, o jardim, a parte interna no térreo e o piso superior. Perfeito para reuniões ou para passar a tarde produzindo! Rua Dinarte Ribeiro, 56 - Moinhos de Vento Para se organizar no anywhere office, faça o download gratuito do nosso Planner Semanal, aqui. Este texto foi escrito com base nas referências:Pesquisa aponta os benefícios de trabalhar em meio à natureza | ForbesQual a relação entre natureza e trabalho? Entenda neste artigo | Blog Portal PósLinking the nonmaterial dimensions of human-nature relations and human well-being through cultural ecosystem services | Science Advances

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Artigo publicado em:April 25, 2024
Autor do artigo:Equipe Allcatrazes
Tag do artigo:Estilo de vida ao ar livre
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É falta de tempo ou de energia?

Nutrindo a rotina | Por Aline Ilha - 3 min de leitura Valorize seu tempo, crie novos hábitos, levante-se cedo, alimente-se de forma saudável, pratique exercícios, hidrate-se, diminua o tempo nas redes sociais... vemos por aí inúmeras dicas para "viver melhor" e isso nos faz pensar: será que é falta de tempo ou de energia? Ao cortarmos as distrações, ganhamos tempo, mas será que temos energia suficiente para aproveitar esses momentos? Será que precisamos de mais tempo para nos livrarmos da ansiedade ou nos falta energia para desfrutar dos momentos de lazer com tranquilidade? Costuma-se dizer que as coisas boas duram pouco, mas penso que é o oposto. Quando vivenciamos momentos significativos e estamos presentes, parece que o tempo se expande e nos revigora! O ponto central dessa reflexão é: não adianta levantar cedo, sair das redes sociais ou cortar hábitos ruins se você não compreender de onde vem sua energia! Entender a origem da nossa energia é como descobrir uma fonte secreta de força. Muitas vezes, ela vem das pequenas coisas: um hobby que nos apaixona, uma boa conversa com amigos ou até mesmo o silêncio que nos permite ouvir nossos próprios pensamentos. É importante identificar essas fontes para poder recarregar nossa bateria. Além disso, é fundamental reconhecer que descanso e lazer não são perda de tempo, mas sim investimentos na nossa saúde mental e física. Por aqui, continuamos na busca pelo equilíbrio entre o que nos energiza, com períodos de produtividade e um pouco de descontração, que também é essencial. E por aí, o que te nutre? Conheça o Controle de Hábitos da Allca > Uma ferramenta criada para que você fique em cima daquelas práticas que busca aprimorar na sua vida, seja hábitos já estabelecidos ou novos que planeja cultivar Clique aqui para baixar de graça

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